Kenapa diet sering gagal ?
Kebanyakan orang fokus ke:
Menu
Jadwal makan
Timbangan
Padahal, kendali sebenarnya ada di pikiran.
Saat stres, bosan, atau lelah, pikiran bawah sadar otomatis mencari kenyamanan — dan sering kali itu berupa makanan.
Selama pola ini tidak diubah, diet apa pun akan terasa berat dan tidak bertahan lama.